现在很多人容易脚抽筋，尤其是游泳的时候热热的跳进水里最容易脚抽筋，这种体制属于本来阳气不足阳虚体质，太热的时候遇寒抽筋，平时注意气血双调还是五行汤最好。还有一种就是运动过度汗流过多，伤阴，适合下方，芍药甘草汤。

中医认为肝主筋，其华在爪，指甲有竖纹就要注意自己肝已经有轻度损伤，要注意饮食和情志问题。肝主宗筋，男子的阳痿和肝关系很大，当然假如常吃西药治病导致肾阳不足也会导致阳痿，男人要常吃生姜可以预防阳痿，女子可以预防性冷淡。所以男女常喝五行汤是养生首选

我们的肝就像树木的性，种树怎样把树种活了就知道怎样治肝了，太虚真人王君师父是肝胆病专家，种树的高手。树要有升发的性，它性子直，不能够堵，要是堵了我们就要用柴胡郁金疏通解郁。要是太过，肝阳过旺我们就用白芍，缓急。我们说过脾胃像土，土不能太干不能太湿，土最容易湿重，太干好处理，浇点水就可，不能浇太多，所以喝水不可一次喝太多，树木也是不能太过，肝太过就上亢我们用白芍酸收，用菊花牡蛎平肝阳，肝不及就堵，我们用郁金柴胡解郁。

经方里有一个芍药甘草汤(白芍10克，炙甘草10克)，白芍味酸，走静脉血管，小量用可以补血，大量用可以化瘀，酸甘化阴生血。所以脚上的病肚子上的病我们用白芍化瘀，大量白芍化瘀，小量白芍补血滋养。甘草用蜜炒过可以把心阳打开，还可以解毒，解肠胃里面吃进去的东西发酵后产生的毒素，这个方还可以用在肚子里有东西，肌瘤肿瘤这些，比如当归芍药散就是打肿瘤肌瘤的方。

肚子疼也可以用，白芍就是走下肢，化肚子里的寒瘀。有的小孩子经常肚子疼，排除吐泻引起的疼，是没事没什么症状就是经常会疼。可以用小建中汤，(桂枝8克，白芍16克，生姜3片，大枣10颗，灸甘草5克，麦芽糖30克)这个方子酸酸甜甜最适合小孩子喝。

下肢静脉曲张也可以用白芍甘草汤，下肢静脉曲张的人的舌苔不干燥，平时喝水喜欢喝热水，怕冷，手脚冷，可以加10克附子在勺药甘草汤里，不怕冷的加3克川牛膝在芍药甘草汤里。

我们想脚抽筋是不是整个脚蹦紧了，蹦紧就是急，缓急用白芍。

治脚抽筋和下肢静脉曲张的时候，同时可以用热水泡脚，怕热烦躁用醋泡，怕冷用海桐皮10克，花椒10克，生姜20克，红花10克，附子10克，用辛温的中药把堵塞的下肢静脉化开，再用口服汤药通过静脉回流把血液循环回心脏。

这次我们体验五行汤，喝下来很多人觉得口干，口干体质属于阴阳两虚，有的喝了会恶心，恶心体质属于湿比较重，先去湿再慢慢喝，不用升阳的食疗调理鼻炎又好不了。要是多数人喝五行汤没事，自己喝了有事，说明自己体质存在问题要调理，注意饮食习惯。

这次我在配五行汤的时候加了白芍，加重大枣和红糖的量，滋阴补血。加生姜升阳补肺气。所以五行汤是阴阳双调的方，糖尿病人可以喝。怕的话不要放糖，中医自己糖尿病是喝五行汤的，也不怕，正统中医不看指标治疗自己的病。中医自己有自己的健康标准。

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