天气炎热，酷暑难耐，各地开始进入烧烤模式，这本该要过着在房子里吹吹空调，吃吃西瓜的惬意生活，多名患者却不顾酷暑，前来向骨小梁反应：颈椎已经很长时间未出现症状，但这段时间却隐隐酸胀，一直不见好，怕症状加重，故特向骨小梁咨询。这几位都是骨小梁的老患者，骨小梁对他们还是了解的，都有颈椎病病史。经过询问，发现他们有一个共同的特点——都有空调直接对着颈肩部的经历。听到他们的描述，骨小梁发现问题症结所在，问题就在于空调，并一一向他们解释。

图片源自网上

各位看官是否遇到过类似的问题呢？如何解决呢？听骨小梁给各位看官慢慢道来。

任何事都有两面性，空调也不例外。空调既是抵挡酷暑的利器，也是诱发许多疾病的凶器，包括颈椎病。夏天气温高，人体汗腺绝大部分时间处于开放排汗状态，以利于体温的调节。从炎热的外面进入空调房，许多人因为出汗，将空调直接吹于颈部；或者因为工作原因，不得不在空调下，这些都会导致汗腺代谢失常，加上颈椎病患者本身颈部肌肉以及颈椎已经异常，颈肩部肌肉出现调节障碍，导致颈肩部出现异常感觉，甚至疼痛。

哪些人不适宜直接在空调下吹呢？其实，这是个伪命题，所有人都不应在空调下让冷风直接作用于颈部，不仅会诱发颈椎病，也会引发很多内科疾病。而那些颈椎病患者颈部肌肉自我调节能力下降，无法适应热和冷的交替，出现局部肩颈部疼痛，活动受限，从而诱发颈椎病。随着社会对电脑、手机的依赖性增大，“低头族”日益增多，颈椎病也逐渐年轻化，许多人感觉颈部、肩部、或者背部不适，这些可能都是颈椎病发病的前兆，空调会进一步加重疾病，严重影响生活。

“低头族”躯干与颈部角度逐渐增大，畸形明显，图片源于网上

颈椎曲度变直，图片源于网上

如果已经出现症状了，怎么办呢？首先，最重要的处理方法就是去除病因，即不让颈部直接暴露在空调下。然而有些看官会说：我工作环境就有空调，或者我的办公桌就在空调下怎么办？其实很简单，注意不要穿露肩装，肩、颈、背部衣服加厚。不过有些美女可能不太乐意，这样不就不能美美的了？不要急，骨小梁还有妙招，美女们可以带一条披肩，这样就能两全其美。总之，不论如何，其原则就是保暖肩、颈、背部。

图片源于网上

其次，注意颈部的保护。不要长时间保持一个姿势，比如长时间低头玩手机，长时间对着电脑等，这些简单的动作对颈部的伤害最大。建议每隔1小时休息5分钟，在这5分钟特别需注意活动颈部肌肉，骨小梁推荐一个动作，百试不爽，即“抬头看天”这个动作，该动作与低头相反，可以让长期处于紧张的肌肉放松，不至于减弱肌肉自我调节能力。

第三，适当运动。可以打篮球、羽毛球、游泳等需要抬头的运动。当然，慢跑、瑜伽等其他运动也合适。原则是运动适度，不要太过。

完成以上三步，对颈椎病的治疗就完成了80%，为什么？因为许多颈椎病就是从肌肉的紧张、两侧肩颈部肌肉、韧带的不平衡开始的，肌肉、韧带不平衡的牵拉颈椎，导致颈椎曲度变直或者侧弯，变异的颈椎又反作用于肌肉、韧带，使肌肉、韧带失衡加重，从而神经、脊髓、血管受累，形成恶性循环。

当疼痛厉害，严重影响生活，那就该就医了。有些人建议去看骨伤科，有些人建议推拿科，有些人建议去看针灸科，还有一些人建议看神经科，如何抉择？骨小梁认为，首先还是要去看骨伤科，因为骨伤科较针灸、推拿、神经内科对X片、磁共振等影像学的阅读更专业。因为部分颈椎病患者会引起颈椎不稳，推拿等过大暴力治疗会加重病情。如无特殊病情，骨伤科医生也会建议进行推拿、针灸治疗。当进行推拿针灸治疗时，请各位看官到专业的推拿针灸医生进行治疗，因为颈椎病的治疗不是随意按压就能缓解，不建议去各种保健场所进行颈椎病的治疗。建议可以适当用颈托，能起到制动和保护颈椎作用。

椎体不稳

中医有没有特别好的方法呢？当然有，有一种方法在家也可以实施。准备伸筋草15g，千年健15g，透骨草15g，路路通10g，木瓜10g，红花10g，乳香10g，没药10g，苏木15g，桑枝30g，豨签草30g，川乌10g，威灵仙15g，羌活10g，独活10g，海桐皮10g。将以上药物用纱布包好，放入砂锅中，放入适量水，开火煮沸后3分钟中捞起，稍等片刻（水点滴而下即可），然后用干毛巾包裹，敷于颈椎处，一天2次，每次20分钟，每副药可以用2-3天。

各位看官，夏季如何防治颈椎病，你会了吗？

如果有疑问可以直接留言，骨小梁必会为各位看官答疑解惑。

骨伤科疾病并不可怕，可怕的是大家对疾病知识的缺乏。

想了解更多的中医骨伤知识，请长按







































有人去过北京中科医院
北京治疗白癜风正规的多少钱