冬季天气寒冷多数人都宅在家，加上现在电子产品的发展，交通的便利，使人们变得越来越懒惰，加上整天坐在电脑前没有体力消耗，身体代谢就会变慢，整天呆在空调室内，体内湿气也越来越重，久而久之，就会造成便秘、口臭、脱发，失眠，精神不振，还会让人长胖出现大肚腩，因此平时要多运动、少熬夜，在饮食方面可以吃一些清淡、祛湿的食物。今天给大家带来一道美味的祛湿汤，冬天这汤一定要喝，祛湿甩赘肉，三天两头吃，又瘦又健康，它就是木棉花薏米祛湿汤，用木棉花、薏米为主料做出的这道排骨汤，有一定的降火、祛湿的功效，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，祛除湿气，给家人一个健康的身体！

木棉花薏米祛湿汤

Bysourcehe

配料：

薏米30克、扁豆30克、猪大骨头克、木棉花（干）2朵、精盐2克、姜1片

烹饪步骤：

1.准备好食材：新鲜的木棉花、骨头、薏米、扁豆等；

2.薏米、扁豆，洗净浸泡1小时以上，浸泡了容易煲烂哦；

3.新鲜木棉花洗净，沥干水，木棉花要捡那种新鲜有蒂的。

4.清水煮沸，放入洗净的骨头，汆烫，捞出；多做这一步，煲的汤会清甜，汤没有浑浊，清澈好喝。

5.煲汤锅清水煮沸，放入汆烫好的骨头；

6.再把浸泡的薏米，扁豆，加入熬煮30分钟；

7.加入新鲜洗净木棉花；

8.盖上盖子，小火煲3小时，煲好之后放盐，拌均即可

烹饪小贴士：

1、木棉花是一种植物，但也是一种中药，它是木棉的干燥花。2、木棉花味甘，性凉，具有清热利湿，解*的作用。中医认为，它可以治疗痔疮引起的出血，以及痢疾等疾病。一些中医著作上认为，木棉花还能起到利尿，健脾胃的作用。3、此外，木棉花能祛风湿，通经络。对于风湿性的疾病，比如关节炎，风湿热都有一定的作用。南方比较潮湿，所以由湿气引起来的关节痛，活动不利，可以用木棉花配伍其它的药物，比如祛风湿的羌活，独活，海桐皮，再加上补气活血的药物，*芪，赤芍，当归这样组成的方剂，具有活血通络，祛湿的功效，对于关节疼痛有很好的治疗作用。”

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