鸽子汤的功效与作用多久吃一次

生产本身就是一件非常重要的大事，关乎孩子和大人的健康。产后初期是产妇恢复身体健康的重要时期，这时候一定要注意饮食以及生活环境等，那么产后初期能吃鸽子汤吗?产后多久可以吃料酒呢?

产后初期能吃鸽子汤吗？

生完孩子之后，产妇肯定是非常虚弱的，这时候就要好好地休息一段时间，也就是需要坐月子了。在这段时间里，产妇的饮食是很重要的，吃得好恢复的就快，如果吃的不好，身体恢复就会非常慢，甚至因为身体虚弱而患病也是有可能的。鸽子汤就比较适合坐月子的女性喝，那么，产后多久可以喝鸽子汤?

问题：坐月子可以吃鸽子肉吗?

营养师：产妇在月子期间是可以适量吃鸽子肉或鸽子汤，因为鸽子肉含有大量的营养物质，所以会有下奶的作用。产后初期不宜吃大补之物，像鸽子汤应该在产后第三周以后再食用比较好。

坐月子吃鸽肉的好处

1、鸽子肉含有大量的蛋白质，产后妈妈适量食用鸽肉，可以吸收其营养，增强身体体质，补血补气。另外，鸽肉的脂肪量较低，适合产后需要瘦身的妈妈，可以有效预防肥胖。

2、鸽子肉有利于伤口恢复，尤其是剖腹产的妈妈，有助于伤口快速愈合。

3、鸽子肉含有大量的泛酸和软骨素，不但可以美容养颜、改善皮肤，还能预防脱发，改善发质。

1、鸽肉不能和猪肉一起食用，因为两者同食，容易导致气滞。

2、如何选购新鲜的鸽子：看皮肤是无红色充血痕迹，肌肉按压有弹性，有鸽肉特有气味的为优质。

坐月子吃鸽肉的做法

红枣枸杞鸽子汤

女性经历分娩之后，身体流失大量血液，所以在月子期间要吃些补血补气的食物。红枣枸杞鸽子汤是一到滋补品，可以为产后妈妈补充营养，补血补气，建议产后3周后再食用。

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