三七“补血第一”生吃活血，

养生功效和药用价值得到很多研究认可。

但吃三七需注意，

吃对了才好！

吃三七4大禁忌！

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1.10岁以下儿童禁服，以免影响自身免疫力发育

2.感冒期间禁服。

3.孕期、经期妇女禁止使用。

4.三七粉每人每天不要超过6g，一次不要超过2~3克，外用止血除外。

吃三七6大有益功效

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1.补脾，养血，安神。

2.防治高血压、高血脂以及高血糖。

3.长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

4.补五脏，疗虚损，提高体质。

5.喝酒、高脂肪饮食的人群，防治脂肪肝、酒精肝。

6.淡斑祛斑，活血美颜7促进血液循环，8用脑过度，三七可缓解疲劳。

30岁以上有色斑的人，每次用1-3克三七粉，把它兑在牛奶或者是白开水里服用，久而久之会起到意想不到的效果。

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三七花4大禁忌

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1.身体虚寒之人；

2.生理期女性；

3.受凉感冒期间；

4.孕妇低血糖患者。

三七花首选人群

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1.长期失眠者

2.免疫力低下人群

3.饮食，熬夜上火者

4.肝火旺盛者

5.久坐不动，血行不畅的人群

6.压力过大易烦躁的人

7.想养颜美容的女性

8.镇静安神，想提高记忆力的人