我常被家长问，有没有一个适合所有孩子的育儿万全法。每个孩子都有个体上的不同，但唯一通用的“育儿万全法”，就在于脾胃消化。

可以说，掌握了如何顾护好孩子消化的方法，就等于掌握了让孩子的健康密码。

想要顾护好消化，要先学会判断孩子的消化状况，建议所有家长熟练掌握10秒消化判断法：

每天早餐后半小时（或每天择一固定时间），检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，如果有1~2项不正常，尤其是舌苔变厚，孩子就属于积食，这时建议立刻给孩子消食导滞，如配合素食服用三星汤或新三星汤等。

对于1岁以下小宝宝，主要看大便和睡眠，大便如果是水样便、有奶瓣、有血丝、大便干硬，睡眠不安稳，容易夜啼，这些都是消化系统不正常的表现，需要助消化。

但也常有家长问：

孩子已经连服3天三星汤，舌苔仍然发厚，接下来该怎么做才好？

今天我来统一回答这个问题。

●三星汤/新三星汤不明显，先考虑喂养状况：

三星汤/新三星汤之所以全年龄适用，主要原因是它药效很温和，尤其新三星汤，选择的原料都是药食同源的食药材。这也意味着，它们的助消化能力没那么强。

因此，在用三星汤/新三星汤的时候，要严格素食才能有比较好的助消化效果。有些家长觉得自己给孩子素食了，但实际上并没有，像肉汤、鸡蛋、牛奶等，都会给脾胃增加负担，使积食难消，连服三星汤/新三星汤期间不建议食用。

主食是奶类的小宝宝，不能断奶，但可以减少辅食或暂停辅食，冲奶的时候，水量不变，奶粉量减少1/3，每次喝九成；怕宝宝不饱，可以每天增加1次喂奶量，但每日总喂奶量要比之前少；母乳喂养的宝宝，每次喝奶时长减少2分钟左右。

除此之外，大量食用芹菜等粗纤维蔬菜，也可能加重孩子消化负担。有的家长担心孩子素食不饱，孩子本身又不排斥，就会给孩子猛吃蔬菜，过量了，就会给脾胃造成工作负担。

总的来说，给孩子调理积食期间，素食之余，还要控制好量，谨记“七分饱”大原则。

●再考虑孩子是否积食比较严重？

如果孩子积食比较严重，或比较复杂的情况下，光服三星汤是不够的，家长可以在我的消化课中系统详细地学习到相关辨证与调治知识。

简单来说：

①舌苔黄厚，证明有积热，建议保和口服液连服3天左右，并清淡饮食；

②舌苔黄厚，积热之余出现发烧、热咳等症状，建议小儿七星茶连服3天左右，并清淡饮食；

③舌苔黄厚、积食期间大便干硬，建议新三星汤+四磨汤口服液连服3天左右，并清淡饮食；

④舌苔厚腻，舌体胖，很可能有齿痕，属于积滞生湿，建议配合素食服用四星汤或五星汤，连服3天；

⑤舌苔白厚铺满，几乎看不到舌面，证明积食比较严重，建议在三星汤中多加5~8g炒鸡内金，加大三星汤消积力度；

⑥反复积食，几乎找不到健脾时机，建议攻补兼施，用好云术消积方或白术佛手汤+三星汤，连服3天左右。

攻补兼施时不用完全素食，但整体要保持清淡，选择好消化的食物，依然注意不吃肉渣、鱼渣。

注意，孩子反复积食，除了本身气虚质明显，孩子脾胃功能确实偏弱之外，家长还要考虑自身喂养问题。

无论孩子积食与否，给孩子的喂养原则是：

吃软、吃少、吃清淡、按需喂养、七分饱、慎吃含量冷食。

有的家长掌握了正确的助消化知识，却不懂得在日常生活中给孩子科学喂养，一旦孩子积食好转，就立刻在饮食上重蹈覆辙，这样孩子当然反复积食。

因此，孩子脾胃消化好的关键，除了正确消积，更要在日常生活中不过度喂养，遵循孩子自身的消化能力。

●连续3天消食导滞，仍不见好转，应该怎么做？

无论是用三星汤也好，用消积功效比较猛的炒鸡内金也好，或是按照孩子的消化状况，选择了攻补兼施也好，有时候家长会遇到“明明已经严格素食，以上所有要点已经遵循，但孩子的积食情况仍不见好转，应该继续消食导滞吗？”

如果最开始用的是素食+三星汤/新三星汤的方法，连服3天效果不明显，可以选用功效比较猛的消食导滞药，再服3天，比如加炒鸡内金等等。

如果效果仍不明显，或孩子之前已经选择了三星汤+炒鸡内金等方法，这个时候我不建议孩子继续消积食。

因为消积的食疗方、药物再温和，一定成程度上都是会损气耗气的，孩子长期服用的话，身体会越来越虚，积食的情况可能更难得到改善。

我的建议是，这个时候，继续保持清淡喂养（不需要彻底素食，可以试探着吃少量易消化的蒸瘦肉、鱼肉等），小宝宝的奶量也继续维持控制后的量。

期间，可以用助消化的小儿推拿：

?清脾经~次

?清胃经50~次

?摩腹顺时针3分钟，逆时针1分钟

?平补平泻大肠经食指桡侧面来回推，1岁以下次，1~2岁次，2岁左右及以上~次

?顺运内八卦50~次

?推下七节骨~次

这样大概1周多左右，如果舌苔仍然显示白厚，可以重拾消食导滞法，给孩子服用3天左右助消化。

但如果这样连续调理1个月左右，孩子仍然积食严重，甚至影响到生长发育，家长就不要迟疑，医院，在医生指导下调治孩子，避免孩子长期积食，发展恶化成疳积。

不过，也请各位家长不用过于担心。

只要做好前面科学喂养、每天花10秒检查孩子消化状况，只要一有积食征兆就用三星汤/新三星汤，没积食的时候，每周可以服用1次健脾保健类的食疗方，孩子就很难出现积食太久、难处理的情况。

消化好的时候，每周还可以服用1次三星汤/新三星汤预防积食。

这样调理下来，孩子的脾胃消化功能会随着年龄的增长越来越好。后天之本的脾胃被照顾周全了，孩子就会长得好、少生病——所谓育儿万全法，就是这么简单。

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